蹬脚也能防治便秘

2011-03-21   发表于 流金   阅读 3631   回复 5
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爱的奉献

粉丝 10

防治便秘的健身方法不少，然而有一种十分简易有效的疗法却很少有人知道，那就是蹬脚治便秘。患者仰卧在床上，上肢不动，两腿伸直，两脚交替地收起后往下蹬，每只脚蹬一百至二百次，每天做二至三次。这种反复的动作可扭摆骶椎，使骶椎第二、三、四节发出的副交感神经高度兴奋，从而刺激远端结肠蠕动，解决患者便秘之苦。
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可欣

粉丝 16

我经常便秘,不知有没有效,在此先谢谢了,以后试试看.
2011-03-21

爱的奉献 作者

粉丝 10

还有就是腹部环形按摩半小时，既减肥又防便秘，疗效非常好。
2011-03-23

yangguang

粉丝 10

学习了。o
2011-03-29

挪威的森林

粉丝 3

学习学习
2014-12-23

挪威的森林

粉丝 3

吃点香蕉润润肠
2014-12-25
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