冰上慎行，安全过冬。

又是一年严冬季。每到雨雪冰冻时节，各医院骨科因冰雪滑倒摔致骨折的病人特别是老年病人显著增加。
为何老人尤其容易在冰雪天气中摔倒？随着年龄增长，身体平衡能力、肌肉力量和反应速度自然下降，视力可能也不如从前。冬天厚重的衣物虽然保暖，却限制了活动灵活性。更令人心疼的是，许多老人因害怕给子女添麻烦，即使路面湿滑也坚持独自外出购物或晨练，这份倔强背后却也藏着多少危险与无奈。
冰雪路面看似平整，实则暗藏“陷阱”。黑冰——那种透明薄冰几乎看不见，却是最危险的“隐形杀手”。积雪覆盖的台阶、略有倾斜的坡道、商场门口的湿滑地砖，甚致雨后结冰积雪覆盖的路面都可能是摔跤的场所。
为防摔，这些实用技巧请你务必记牢：
步行要领：
模仿企鹅步态：小步慢行，双脚微微外八字，重心稍向前倾；
· 选择纹理较深的防滑鞋，避免平滑底部的皮鞋或靴子；
· 上下楼梯务必扶好扶手，宁可多走几步也一定要绕开结冰区域；
双手不要插在口袋里，保持平衡姿势，必要时使用拐杖或雨伞辅助。
如果不幸摔倒，请记住：尽量让身体放松，用肉多的部位着地。摔倒瞬间避免用手腕硬撑，这极易导致骨折。侧身倒下时，尝试用臀部和大腿外侧承受冲击。如果感到剧痛、无法移动或头部撞击地面，切勿强行起身，应立即呼救或拨打急救电话。
这个冬天，让我们彼此关照。见到老人蹒跚前行时，主动上前搀扶一把；发现路面结冰严重时，向物业或社区反映并提醒过路行人；给不在一起居住的长辈打个电话，提醒他们天气不好就不要出门，主动询问是否需要帮助采购生活用品。
冰雪终会融化，春天必定到来。但每一场意外都可能改变一个家庭的生活轨迹。防摔不仅是个人小心的功课，更是整个家庭和社会温暖的传递。愿我们都能安然渡过这个冬天，在下一个春暖花开时，依然能与所爱之人携手漫步，细数岁月静好！
脚下留神三分稳，心中有爱一路安！这个冬天让我们用谨慎守护平安，用关爱温暖彼此。