有想法能否瘦到140能否跑个半马

09-15 15:08   发表于 运动   阅读 1.9万   回复 14
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a515528287

粉丝 59

今年开始跑步的时候有一个想法，想回到2014年的体重.那会我140斤，这几年体重基本上就是155-165斤，所以跑步的那一刻想法就是，看看能否瘦到140.目前来说还没达到，还需努力，若状态好，能坚持下去，那就试试看看能否某一天跑个半马，想法就是这样，一切随缘。
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回老家 最后回复于 10-10 12:12

queenli

粉丝 915

祝你成功
09-15 16:24
a515528287 作者
：一切随缘
09-15 17:11

420881W

粉丝 7

我也是155斤，这么些年只有2021年第一次减肥成功过一次，从160斤减到136斤了。之后再也没成功过了，我也跑步好几年了，主要是管不住嘴，一个星期减1kg，周末猛吃一顿就回来了
09-15 19:44
a515528287 作者
：是这么回事，减肥很难，天天运动，天天吃只能保持不变，天天吃不运动，那就会增长，我那会减了10斤了，然后吃了三天涨回来6斤，减下去很慢，涨起来那快得很
09-15 21:59

IXYZ

粉丝 9

我没跑步，每晚坚持走，半年从160+已将至140-
09-15 20:02
a515528287 作者
：你晚上应该吃得少
09-15 22:03

king19830226

粉丝 16

管住嘴迈开腿
09-16 06:51
a515528287 作者
：这个要有决心，要不然就管不住
09-16 15:57

lj826462963

粉丝 5

跑半马很简单，按照你现在发出来的数据，你应该就可以安全顺利的完成半马了。预计你的完成时间再2小时30分左右。别问我怎么知道的，因为这是我的实际经验。我们体重，跑步配速基本差不多。因为具体不知道你练习了多久，预判你2个半小时可以完赛。我当时是2小时出头完赛，因为去年我月跑量上了200公里
09-16 11:03
a515528287 作者
：6月30日开始第一天跑，截止昨天，一共跑了48次了，从来没跑过半马，不晓得
09-16 15:55

回老家

粉丝 35

你到雨润来赶I个月的猪，我保证你瘦下来
09-17 06:14
a515528287 作者
：我月薪多少
09-18 10:55
回老家
：@a515528287 ，扣完险将近5000
10-10 12:12

a515528287 作者

粉丝 59

这个想法破灭了，没有瘦到140 跑步也放弃了，这次跑步也算是坚持最久的一次了，跑了49次，最后第49次跑了一个小时，配速也是49次当中最快的一次，跑了一小时，配速平均5分10秒一公里
09-24 20:21
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