询跑友们

2021-09-16   发表于 运动   阅读 7.5万   回复 8
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绿野

粉丝 40

跑了一年7个月，基本每天在坚持，问题是：现在右边屁股有点不适，贴膏药有点效果，但不能解决根本问题，跑成习惯，不想放弃。有无相同情况的？有无好的建议？
  • 回复8
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zsy2012 最后回复于 2021-09-17

钟祥小幸运

粉丝 22

腰部有问题，建议休息一哈
2021-09-16

快乐老家

粉丝 18

你在哪里跑的？建议逆时针跑
2021-09-16

李金木

粉丝 69

跑步虽好 别把膝盖磨坏了
2021-09-16

zsy2012

粉丝 62

运动要适量跟掌握方法，我用脚过度，足底筋膜炎了
2021-09-17
在外漂泊123
：筋膜炎有好的治疗方法吗
2021-09-17
zsy2012
：@在外漂泊123 除了抹药还要用脚要适量。不能用多，适当走路跟跑步。一旦发现脚底疼，要多休息，少走路。
2021-09-17

a515528287

粉丝 55

感觉状态好就跑，感觉状态不好就不跑。
2021-09-17

染指流年

粉丝 75

跑步有20几年了，从学校就养成了习惯，但是要注意运动量随着年齡的增长要有所增减。适可而止很重要。身体出现了状况一定要先养好。习惯了早起就起来快走或慢走。身体恢复后再跑步。
2021-09-17
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