胆囊写给肝脏的一封信
人们都用“肝胆相照”来形容关系密切又相互关照，相互影响的关系。明天我就要上手术台了。跟你共同相处了这么多年，我这一走，将来的日子你肯定会有些不习惯。其实我对你也是十分放心不下啊！可是老话说的好啊：天下没有不散的宴席。临走了，兄弟我想跟你在多唠叨几句。
知道你食欲总是很好，喜欢吃好东西，以前呢我能为你保管胆汁，只要来了高脂肪高胆固醇的食物。我可以根据具体情况来分泌胆汁促进其消化不至于让它们堆积在你的身体里面形成脂肪肝。但是我走了以后，再没有人为你储存胆汁了，也没有人会根据你的节奏分泌胆汁消化食物了。你分泌的胆汁就将会直接排入到人家十二指肠兄弟那里了。他那里每天工作也很忙碌，既要消化又要吸收食物。没有那么多闲暇的功夫去管还没消化完全的高脂肪胆固醇什么的。这样一来就很可能导致脂性腹泻。兄弟，咱可不能再这么任着性子乱吃乱喝了哇！咱现在本来就增加了人家的工作负担和难度了。虽然十二指肠也是咱的好兄弟，嘴上没说什么，可咱也得自觉为他着想，不是？
兄弟！听哥一句话，饮食上可得注意了。那些什么含胆固醇高的食物像鱼籽，蛋黄，蟹黄，动物内脏啊，咱就别吃了。再像什么花生，瓜子，杏仁等肝脂肪高的坚果类咱就少吃点。饮食上咱们要讲究清淡，避免摄入动物油，如浓的鱼汤，鸡汤，肉骨头汤啊之类的。你要是不听话呀，还那么一意孤行的话那么体内脂质代谢就会紊乱，很可能会累及其他的兄弟患上高血压啊，心脏病啊还有动脉硬化哟！所以啊！咱们要避免代谢紊乱就要少吃多餐，多吃蔬菜，水果和易消化的食物。蔬菜水果有助于减少胆固醇的形成，脂肪和糖的吸收，从而降低血脂和血糖，这样我们既可以保护自己又可以有助于帮助其他的兄弟了！取而代之我们要多吃含膳食纤维高的食物，玉米啊，小米啊，燕麦啊等等，这样可以促进胆汁的排泄。
当然了，虽然不能吃以上所说的荤食。但是鱼，虾，牛肉和豆制品咱们还是可以尽情品尝的。这些食物含的脂肪不多却都是含有丰富的优质蛋白质的荤菜。它们不仅能满足你的口腹之欲更重要的是它们能修复过去因为我的疾病而受到拖累造成损伤的肝细胞们！
现代生活中，抽烟喝酒是必不可少的应酬方式。然而烟酒中所含的有害物质需要肝脏来分解，时间长了等你代谢不掉这些时。就会慢慢衍变成酒精肝，严重的还可诱发肝癌呢！咱们要学会自己保护自己啊！除了这些我们非出自本意的生活方式外。平时工作生活中要注意劳逸结合。不要熬夜，长时间的重体力劳动，精神不要过度紧张，避免情绪激动。要学会放松自己，找一两种适合自己的减压方式为自己解解乏，以促进肝细胞的修复。同时还要避免各种受血液污染的机会以免染上乙肝，丙肝等慢性肝病。
兄弟啊，你是人体最大的消化腺，具有解毒，免疫，代谢，分泌及排泄等重要的生理功能，是体内的“化工厂”。对整个机体而言是非常重要的！切不可妄自菲薄随意糟蹋自己啊！你必须好好爱护自己，处于健康的工作状态才能和其他的兄弟器官通力合作使整个机体正常高效的运转起来啊！这样，即使是我走了，我也就放心了！
此致
敬礼
你的胆囊兄弟
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