胡瑜

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请好心人归还我儿子的眼镜，定有重谢！

情系钟祥 2014-05-24 阅读 1.1万 回复 23
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胡瑜

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儿子今天下午4点——6点钟跟朋友在体育馆外面的篮球场打球时将近视眼镜放在篮球架的底座上（靠近网球场的东边第一个篮球架），结果打好球后发现眼镜不见了，所以本人在此发帖，希望捡到眼镜的朋友跟我联系！定有重谢！电话：胡瑜13597925929！

带领胡震霆参加钟祥市第二届“钟厦杯”中小学生乒乓球比赛侧记！

运动 2012-10-20 阅读 9269 回复 28
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2012年10月17日上午8:30钟祥市第二届“钟厦杯”中小学生乒乓球比赛在钟祥市青少年活动中心拉开序幕！这次比赛由市教育局主办，青少年活动中心承办，钟祥市钟厦水泥股份有限公司协办！经过两天的紧张角逐，钟祥二中代表队获得了男子团体、女子团体第一名，女子单打第一、二名，男子单打（胡震霆）第二名的好成绩！作为钟祥二中的场外义务指导和拉拉队成员，我带领儿子胡震霆参加这次比赛收获颇丰！印象深刻的有三场球：
一、男子团体赛。就拿17号的男子团体比赛来说，钟祥二中和兰台中学、八中分在A组，钟祥四中、五中和长寿路中学分在B组，上午先进行小组循环赛，每组取前两名，然后交叉淘汰（A1对B2,A2对B1）取一名进军决赛，当天上午在与兰台中学的小组赛中钟祥二中以1:3败北，取得小组第二！下午钟祥二中作为A组第二名，与B组第一名的钟祥四中争夺决赛权，钟祥二中以3:1战胜钟祥四中，同时兰台中学以3:0战胜钟祥五中，钟祥二中、兰台中学会师决赛。考虑到上午小组赛失利，我和钟祥二中的陈健老师商量要变换出场顺序，很幸运的是我们抽到主场签，出场顺序为ABCAB,对方出场顺序为XYZYX,我们二中男子有三名队员：分别是胡震霆、赵江涛、李一凡。由于上午小组赛胡震霆战胜了对方的二号，我们分析他们可能要用三号对我们的一号胡震霆以保存实力，果然不错兰台中学用三号王洪涛上场和胡震霆对决，由于双方实力相差比较大，很快胡震霆3:0轻松取胜，钟祥二中1:0暂时领先！兰台中学第二个上场的是他们的男一号余子杰，他身高臂长力量大，并且在专业队训练过，人长得潇洒，乒乓球打得更潇洒！前段时间他曾经代表钟祥到荆门参加比赛，获得了单打第二的好成绩！反观钟祥二中的赵江涛，他平时没有师傅指点，全靠自己打野球磨练！他的特点是反手握拍，以搓球防守打法为主，结合侧上的发球！毕竟双方实力差距较大，兰台中学扳回一局，双方1:1战平！第三场比赛钟祥二中的李一凡取胜，钟祥二中再次2:1领先，第四场比赛均由双方的一号主力上场，胡震霆对阵余子杰，余子杰夺得一分，双方再度战平2:2，比赛进入关键的第五场，由钟祥二中的赵江涛对阵兰台中学的王洪涛，两"涛"对垒，看哪涛更汹涌！赵江涛显示了自己反撇子防守和发球的优势，最终战胜了对方，拿下了宝贵一分，钟祥二中最终以3:2战胜了兰台中学！同学们都鼓掌相庆！欢呼声震天动地！胡震霆说帮队员加油时自己的手都拍了要流血！正是由于孩子们的精诚团结和密切协作精神，他们最终战胜了小组赛没有战胜的对手——兰台中学代表队！取得了男子团体第一的好成绩！
二、胡震霆和钟祥四中的罗子龙争夺男子单打决赛权的比赛。胡震霆和罗子龙年龄差不多，罗子龙比胡震霆大半个月，个子却矮一些，但是罗子龙聪明，鬼点子多！缺点是打球时容易急躁，反手较弱，正手拉球力量大，但是命中率不高，连续性差！胡震霆的特点是基本功扎实，高抛发球威力大，正反手转换衔接比较好，正手拉球稳定！反手拨球力量大，线路清晰！他们都曾经在薛涛俱乐部学球，彼此关系较好！因为我也喜欢打乒乓球，9月中旬还代表荆门的律师在武汉体育学院参加了湖北省第三届律师乒乓球比赛，和荆门的同行们一起夺得了全省男子团体第一的好成绩！胡震霆和罗子龙平时在一起比赛比较多，胡震霆赢得多，但是正规比赛时人的心理容易发生变化，胜负难料。就比如王皓2004年雅典奥运会输给了以前很少输的柳承敏一样，世事难料！赛前我问胡震霆有没有把握打赢罗子龙，胡震霆说有把握！我就问：“你知道罗子龙的缺点在哪里吗？”胡震霆说：“知道！是反手！”“对，比赛时要压住对方的反手，对方一侧身马上吊正手，主动发力，抢先变线，出台就拉起来，第一板不要使蛮力，要保证上桌，然后再发力！”我叮嘱道！“另外跟你罗子龙打球时，站位不要太偏左，注意他偷袭正手！”18号下午3:00胡震霆和罗子龙争夺决赛权的比赛正式开始，果然罗子龙经常发球偷袭胡震霆的正手，因为赛前我反复叮嘱过胡震霆，所以没有让罗子龙得手，胡震霆以3:0轻松战胜了罗子龙！后来罗子龙在和长寿路中学的郑宇争夺第三名时，胡震霆又去为罗子龙加油！罗子龙第一局12:14输了，我又临时充当了他的教练，帮他分析了输球的原因，那就是他没有接好对方发的上旋球！自己拉球失误多，争取和对方耐心多搓球，把基本功打出来，让对方失误！罗子龙很聪明，在接对方的上旋球时直接拨，接下旋时多搓球，不要盲目起板！减少了自己的失误，反观对方则失误连连，最终罗子龙3：1反败为胜，取得单打第三名！
三、当然最精彩的还是胡震霆和余子杰争夺第一名的比赛！4点在钟祥市青少年活动中心三楼舞蹈室正式开始，赛前球桌两边挤满了观众，胡震霆的妈妈也早早来为他加油，最令人感动的是胡震霆的小学班主任——钟祥市承天路小学的熊松涛老师得知消息后也匆匆赶来为胡震霆呐喊助威！赛前我跟胡震霆说余子杰的整体水平要比他高！毕竟你年龄比他小两岁，个子比他矮半个头，球龄又比他短！只要你赛出风格，赛出水平就够了！不要有任何思想包袱！赢了固然好，但是输了争取做到虽败犹荣！另外通过前两场的比赛，自己也知道了余子杰的一些优缺点！优点是发球好，拉球动作舒展，力量大！缺点是反手没有台内拧，正手拉球连续性不好，只要将他的第一板拉球封住，你就占上风！比赛正式开始后，胡震霆面对比他高半个头的余子杰毫不手软，第一局胡震霆以11:9先下一城！接着余子杰连赢两局，第四局胡震霆又以12:10扳回一局，双方暂时战成2:2平，进入关键的第五局，一开始余子杰想快速结束战斗，以5:1打下一个小高潮！但是胡震霆丝毫不气馁，一板一板耐心追赶，比分交错上升，最后还是余子杰技高一筹，以11:6取得第五局的胜利，从而获得初中组男子个人单打第一名，胡震霆获得第二名！

带胡震霆参加钟祥市第二届“钟厦杯”中小学生乒乓球比赛侧记！

教育 2012-10-20 阅读 8331 回复 36
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2012年10月17日上午8:30钟祥市第二届“钟厦杯”中小学生乒乓球比赛在钟祥市青少年活动中心拉开序幕！这次比赛由市教育局主办，青少年活动中心承办，钟祥市钟厦水泥股份有限公司协办！经过两天的紧张角逐，钟祥二中代表队获得了男子团体、女子团体第一名，女子单打第一、二名，男子单打（胡震霆）第二名的好成绩！作为钟祥二中的场外义务指导和拉拉队成员，我带领儿子胡震霆参加这次比赛收获颇丰！印象深刻的有三场球：
一、男子团体赛。就拿17号的男子团体比赛来说，钟祥二中和兰台中学、八中分在A组，钟祥四中、五中和长寿路中学分在B组，上午先进行小组循环赛，每组取前两名，然后交叉淘汰（A1对B2,A2对B1）取一名进军决赛，当天上午在与兰台中学的小组赛中钟祥二中以1:3败北，取得小组第二！下午钟祥二中作为A组第二名，与B组第一名的钟祥四中争夺决赛权，钟祥二中以3:1战胜钟祥四中，同时兰台中学以3:0战胜钟祥五中，钟祥二中、兰台中学会师决赛。考虑到上午小组赛失利，我和钟祥二中的陈健老师商量要变换出场顺序，很幸运的是我们抽到主场签，出场顺序为ABCAB,对方出场顺序为XYZYX,我们二中男子有三名队员：分别是胡震霆、赵江涛、李一凡。由于上午小组赛胡震霆战胜了对方的二号，我们分析他们可能要用三号对我们的一号胡震霆以保存实力，果然不错兰台中学用三号王洪涛上场和胡震霆对决，由于双方实力相差比较大，很快胡震霆3:0轻松取胜，钟祥二中1:0暂时领先！兰台中学第二个上场的是他们的男一号余子杰，他身高臂长力量大，并且在专业队训练过，人长得潇洒，乒乓球打得更潇洒！前段时间他曾经代表钟祥到荆门参加比赛，获得了单打第二的好成绩！反观钟祥二中的赵江涛，他平时没有师傅指点，全靠自己打野球磨练！他的特点是反手握拍，以搓球防守打法为主，结合侧上的发球！毕竟双方实力差距较大，兰台中学扳回一局，双方1:1战平！第三场比赛钟祥二中的李一凡取胜，钟祥二中再次2:1领先，第四场比赛均由双方的一号主力上场，胡震霆对阵余子杰，余子杰夺得一分，双方再度战平2:2，比赛进入关键的第五场，由钟祥二中的赵江涛对阵兰台中学的王洪涛，两"涛"对垒，看哪涛更汹涌！赵江涛显示了自己反撇子防守和发球的优势，最终战胜了对方，拿下了宝贵一分，钟祥二中最终以3:2战胜了兰台中学！同学们都鼓掌相庆！欢呼声震天动地！胡震霆说帮队员加油时自己的手都拍了要流血！正是由于孩子们的精诚团结和密切协作精神，他们最终战胜了小组赛没有战胜的对手——兰台中学代表队！取得了男子团体第一的好成绩！
二、胡震霆和钟祥四中的罗子龙争夺男子单打决赛权的比赛。胡震霆和罗子龙年龄差不多，罗子龙比胡震霆大半个月，个子却矮一些，但是罗子龙聪明，鬼点子多！缺点是打球时容易急躁，反手较弱，正手拉球力量大，但是命中率不高，连续性差！胡震霆的特点是基本功扎实，高抛发球威力大，正反手转换衔接比较好，正手拉球稳定！反手拨球力量大，线路清晰！他们都曾经在薛涛俱乐部学球，彼此关系较好！因为我也喜欢打乒乓球，9月中旬还代表荆门的律师在武汉体育学院参加了湖北省第三届律师乒乓球比赛，和荆门的同行们一起夺得了全省男子团体第一的好成绩！胡震霆和罗子龙平时在一起比赛比较多，胡震霆赢得多，但是正规比赛时人的心理容易发生变化，胜负难料。就比如王皓2004年雅典奥运会输给了以前很少输的柳承敏一样，世事难料！赛前我问胡震霆有没有把握打赢罗子龙，胡震霆说有把握！我就问：“你知道罗子龙的缺点在哪里吗？”胡震霆说：“知道！是反手！”“对，比赛时要压住对方的反手，对方一侧身马上吊正手，主动发力，抢先变线，出台就拉起来，第一板不要使蛮力，要保证上桌，然后再发力！”我叮嘱道！“另外跟你罗子龙打球时，站位不要太偏左，注意他偷袭正手！”18号下午3:00胡震霆和罗子龙争夺决赛权的比赛正式开始，果然罗子龙经常发球偷袭胡震霆的正手，因为赛前我反复叮嘱过胡震霆，所以没有让罗子龙得手，胡震霆以3:0轻松战胜了罗子龙！后来罗子龙在和长寿路中学的郑宇争夺第三名时，胡震霆又去为罗子龙加油！罗子龙第一局12:14输了，我又临时充当了他的教练，帮他分析了输球的原因，那就是他没有接好对方发的上旋球！自己拉球失误多，争取和对方耐心多搓球，把基本功打出来，让对方失误！罗子龙很聪明，在接对方的上旋球时直接拨，接下旋时多搓球，不要盲目起板！减少了自己的失误，反观对方则失误连连，最终罗子龙3：1反败为胜，取得单打第三名！
三、当然最精彩的还是胡震霆和余子杰争夺第一名的比赛！4点在钟祥市青少年活动中心三楼舞蹈室正式开始，赛前球桌两边挤满了观众，胡震霆的妈妈也早早来为他加油，最令人感动的是胡震霆的小学班主任——钟祥市承天路小学的熊松涛老师得知消息后也匆匆赶来为胡震霆呐喊助威！赛前我跟胡震霆说余子杰的整体水平要比他高！毕竟你年龄比他小两岁，个子比他矮半个头，球龄又比他短！只要你赛出风格，赛出水平就够了！不要有任何思想包袱！赢了固然好，但是输了争取做到虽败犹荣！另外通过前两场的比赛，自己也知道了余子杰的一些优缺点！优点是发球好，拉球动作舒展，力量大！缺点是反手没有台内拧，正手拉球连续性不好，只要将他的第一板拉球封住，你就占上风！比赛正式开始后，胡震霆面对比他高半个头的余子杰毫不手软，第一局胡震霆以11:9先下一城！接着余子杰连赢两局，第四局胡震霆又以12:10扳回一局，双方暂时战成2:2平，进入关键的第五局，一开始余子杰想快速结束战斗，以5:1打下一个小高潮！但是胡震霆丝毫不气馁，一板一板耐心追赶，比分交错上升，最后还是余子杰技高一筹，以11:6取得第五局的胜利，从而获得初中组男子个人单打第一名，胡震霆获得第二名！

[分享]吴敬平之直板暴冲

运动 2012-09-08 阅读 3999 回复 4
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乒乓球基本上是一项圆周运动，正手和反手拉球都是以运动员的身体重心为轴心、以身体到身体重心的连线为半径进行圆周运动。因此，不管是正手还是反手击球都必须符合这个原理，从这个意义上讲，正手拉球动作的基本原理就是一种力的传递。 正手拉球的基本要点基本站位：两腿张开与肩的宽度为差不多相同，身体稍微前倾，重心在前脚掌上，拉球时，身体向右转（以右手为例），重心放在右脚上，在转腰的过程中，用腰控制大臂，右肩稍底，小臂自然下垂，用手腕控制板型，板型前倾（拇指用力压住球板，食指稍微放松，中指顶住球板），板型前倾的角度因来球的旋转不同而调整。击球原理：击球的时候，以右手为例，首先是腿上发力，向左蹬腿，身体重心从右脚向左脚转换，交换重心，身体前迎，身体前迎的方向要和击球的方向一致。然后是腰上发力，用腰带动大臂转动，把力传递到前臂，在击球一瞬间，收缩前臂用力击球。从力学的原理讲，正手拉球前，小臂和大臂之间的角度越小越好，这是加大半径，半径越大，初速度就越大，在击球瞬间突然收缩前臂，使半径变小而获得加速度，使速度加快，力量加大。击球时，小臂和大臂之间角度的变化要根据来球和击球的需要进行变化。很多运动员在进行正手拉球时往往只注意了收前臂而忽略了转腰，用腰来控制手臂的发力，或者是注意了用腰的发力来带动手臂而忽略了收前臂，前臂和大臂之间的角度几乎没有变化或变化很小。 总结起来正手拉球应注意四点： 1、必须注意重心的交换，重心迎前的方向要和击球的方向一致。 2、一定要用腰控制大臂，是腰上发力，而不是用手臂发力，注意拉球时腿、腰、大臂、前臂、手腕发力的协调。 3、击球瞬间必须快速收缩前臂、手腕发力，前臂收缩的速度越快，发出的力量就越大。 4、击球点必须保持在身体的右前方，击球点离身体越近，越容易控制球。有一点值得注意的是不管是什么样的拉球动作，必须和你自身具备的身体条件相符合，只要不影响动作的发力就可以，没有什么固定的动作模式。 另外就是在击球前，球板和球之间要有一定的距离，尽量主动去击球，而不要让球来撞你的球拍，或者是球与球拍之间的距离太小，容易被来球顶住，影响你的发力。正手拉球的结构变化 对于我国大多数业余乒乓球爱好者来讲，直板居多，随着乒乓球技术的不断发展，打直板反胶的人也越来越多。由于我国的直板反胶打法都是从直板正胶演变过来的，在训练的方法上和打球的意识上都是按照直板正胶的路子和意识进行的。 因此，在动作的结构上是以近台为主，动作小，击球速度快，摆速快为指导思想。在正手进攻的训练方法上也很少进行大力量的拉球训练，更多地是强调动作之间的连续性。对于很多曾经经过业余体校训练的球迷来讲，要想对正手拉球动作进行改变就更不容易。这是影响我国直板反胶运动员正手拉球力量不大的主要原因。 在近几年我对直板反胶打法运动员的训练中逐渐认识到了这个问题，因此，在马林和王皓的训练中，改变了以前的训练方法，特别强调了正手大力量拉弧圈球的训练，把这个问题摆在了直板反胶打法训练的首要位置来进行解决。把训练正手拉球的意识从动作小、速度快、连续性好改变为拉球动作舒展、跑动范围大、力量大，连续性好。强调了在大力量拉球的基础上提高拉球的连续性和杀伤力，在平时步法的训练中要求马林和王皓加大拉球的力量，练好大力拉球后的衔接。在实际的训练中我主要采用了发大力拉冲从中台发出的下旋球半高球，要求马林和王皓尽量用最大的力量击球，主要训练拉球时动作的舒展性，并让他们逐渐习惯发大力拉球，掌握发力的技巧，把腿、腰、大臂、小臂、手腕的发力协调起来，主要强调了腰腿的发力和身体重心的转换。其次是进行了全台发力拉冲上旋球的训练，主要解决发力拉冲后的连续性和步法的移动。通过训练，使马林和王皓的正手拉球力量有了很大的提高。从比赛的效果来看，我认为在这点上是成功的，这也是在直板反胶训练上的一点突破，打破了直板正胶训练模式的旧框框。对于大多数业余爱好者来讲，要想提高正手拉球的杀伤力，就必须对过去打球的意识进行一些改变，尽量进行一些大力量的拉球训练。正手拉球的方法与技巧 正手拉球是一门很复杂的技术，有近台拉球、中近台拉球、远台拉球，有拉上旋球、下旋球，有近台快带、反拉弧圈球，拉半出台球等等。不管拉球有多么复杂，但有一点是最重要的基础，就是步法。步法的好坏，直接关系到正手拉球的命中率、力量的大小和拉球时的调节能力。要想练好正手拉球，就必须先练好步法。而在这一点上，是专业运动员和业余运动员最大的区别所在，业余运动员不可能像专业运动员那样进行大量的高强度的步法训练。但有一点是相同的，那就是击球的技巧。只要能够做到因势利导，充分发挥现有的条件，也会收到一定的效果。 下面，我给大家介绍一些比较实用的训练方法和技巧： 1、拉好定点下旋球：拉冲下旋球是直板反胶最基础的基本功，在拉下旋球时除了注意前面提到的基本动作要领以外，要特别注意手腕的用力方法。在击球的瞬间是用手腕去摩擦球，击球点在来球的中上部，在用手腕摩擦球时还要根据来球旋转的强弱再加上一定的撞击。就是人们常说的又摩又打。拉冲下旋球旋转弱的来球要连摩擦带撞击，撞击可稍大于摩擦。拉冲下旋球旋转强的来球必须用力摩擦击球，用自己拉球的力量抵消来球的旋转。在击球的瞬间要特别注意击球时一定要把球往前送，不能靠力量去硬碰球。这就是我们常说的“吃球”，尽量让球在球板上停留的时间长一些。经常这样训练拉球，你对球的感觉就会越来越好，拉球就会越来越有数，慢慢达到运用自如。训练的方法，在没有多球条件的情况下可采用拉球一方发下旋球到对方的反手位让对方搓长球到侧身位，然后发力拉冲这个球。拉球时一定要注意用全力拉冲，不要考虑下一板球对方是否能够防过来。要的就是让你防不过来。经常这样训练，你的拉球力量一定会提高。在有多球的条件下，可让对方发下旋球到你的侧身位，定点发力拉冲这种球。拉球时要掌握好击球时间，在对方来球跳到最高点或下降前期击球最好。击球时间一定要相对固定，这样容易掌握拉球的命中率，好调节。出界多就向前送一点，下网多就多摩擦一点。在定点拉冲下旋球比较有数的情况下，再把来球的落点扩大到全台的定点拉冲，这样不断加大拉球的难度，拉球的水平就会不断提高。 2、拉好定点上旋球：拉上旋球和下旋球不同的是，拉上旋球击球点在来球的上部，摩擦球要大于撞击球，击球的瞬间一定要往前送。训练的方法基本和抢拉下旋球一样，只是来球的旋转不一样，是上旋球。在推挡后侧身发力拉冲这板球，或对方变你正手位后发力拉冲，反复练习。有多球训练的条件，可以由对方直接发上旋球到你的正手位和侧身位抢冲，落点可以从定点到不定点，逐步提高击球的难度。 3、练好反拉弧圈球：反拉弧圈球是一种高级技术，尤其是业余运动员掌握了这项技术就像如鱼得水，你就掌握了比赛的主动权。因为一般的业余运动员在拉弧圈球时拉高吊弧圈球的时候多，你掌握了反拉弧圈球的技术，你就站在了比对方高一挡的层次上。反拉弧圈球的要领，首先要自己发力，尽量少借对方的旋转，用自己拉球的力量去抵消对方来球的旋转。其次是在反拉时摩擦球一定要薄，摩擦球的上部甚至顶部，既要借对方来球的旋转的力，还要自己发力摩擦球。越是自己发力反拉，命中率越高。越是怕对方的旋转去碰球，越是容易吃对方的旋转。训练的方法，对方发下旋球到你的反手位，你搓球到对方侧身位，对方拉高吊弧圈球到你反手位，你侧身反拉，这样反复练习，等基本掌握了反拉弧圈球的规律以后，再把反拉扩大到全台和不定点反拉。 4、近台正手快带弧圈球：这项技术是防守中很先进的技术，也是很难掌握的技术，是90年代后期才逐渐被采用的技术。在这之前人们在正手位的防守都是平挡，借对方来球的旋转把球挡过去，因而在比赛关键的时刻就很容易因紧张而造成失误，即使不失误，防过去的球也没有威胁，很容易被对方连续进攻。到90年代后期，中国的运动员把反拉的技术运用在近台的防守上，特别是直板反胶打法的运动员运用更多，加快了攻防转换的节奏，收到了很好的效果，马林在这项技术的运用上是非常突出的。这项技术要求运动员的对来球的判断要非常快、准确，手上对球的感觉要求很高，因为有很多球是在失去身体重心或不到位的情况下，完全靠运动员手上的功夫去完成技术动作。我想虽然目前在业余运动员中能真正掌握这项技术的不多，但已经具备了一定水平的运动员可以去尝试一下，也许你会有意外的收获。这项技术的技巧主要在于掌握好击球时间和手腕的用力，击球时间尽量在球的起跳前期（上升期），当步法实在到不了位的情况下，还可以在球刚一跳起时就击球。击球时靠腰和手腕发力，接触球的顶部。接触球时既要借对方来球旋转的力，同时自己一定要发力去摩擦球，尽量摩擦薄一点，摩擦厚就容易下网，在摩擦球的瞬间一定要把球往前顶。训练方法可采用搓下旋球到对方正手位让对方拉弧圈球到自己的正手位，然后正手近台快带。这样反复练习就会逐渐掌握击球的基本方法，在快带对方从下旋球拉起来的弧圈球比较熟练的情况下，再进行推直线让对方拉弧圈球到自己的正手位快带上旋弧圈球的训练。这样，你就会慢慢掌握在防守中正手近台快带弧圈球的技术。这项技术的关键点是在击球时一定摩擦球要薄，而且自己一定要主动发力去带球。 正手拉球的注意事项 业余选手在练习正手拉球时，要注意掌握以下几点： 1、收前臂：在正手拉球时一定要注意收前臂，大臂和小臂之间的角度一定不能固定，要根据来球来决定摆臂的大小。但要注意一点，收前臂一定要用腰来控制。 2、转腰：由于乒乓球是圆周运动，击球时用腰来控制手是非常重要的环节，击球时球拍的后引不是用手往后拉手，而是用转腰来完成，用腰固定大臂，转腰的速度要远远快于拉手。就是说，在击球前的摆臂是先转腰而不是先拉手。而我们好多球迷们在打球时都是先拉手，不知道转腰，因而在击球时经常出现身体不协调导致发力不集中或发不出力。 3、击球点：击球点的最佳位置是在身体的右前方（以右手为例），要保持最佳的击球位置就必须学好步法，保持好身体的重心，重心的高低要根据来球来决定。马林经常使用的侧身倒地爆冲是不得已而为之，对方搓过来的球又低又长，拉完以后不可能再还原，只有搏杀。马林在拉这种球的时候重心低，但是击球点是球的最高点或下降前期。正手位大角度的球击球点要根据自己步法移动的情况来决定击球点的高低。一般情况下是在球的下降中期和后期击球。 4、手腕的运用：在拉球时，手腕要相对固定，不能晃动太大，击球瞬间用中指顶住球板发力摩擦球。另外手腕还具有击球瞬间的调节功能，比如在拉球时突然感到球的旋转比自己预想的要转时就靠手腕来调节击球的力量大小和摩擦球的部位。在不到位和顶住自己的情况下，就要靠腰和手腕来调节击球点。特别是在比赛中，很多球都不是很规则，来球的落点也是你最难受的地方，这时候就要靠手腕来调节，手腕的调节主要靠大拇指和中指用力来完成。其次拉球时板型的控制也要靠手腕来完成，有很多的直板运动员正手拉球时吊腕很厉害，这影响发力，一般情况下，手腕和前臂几乎在一条直线上，球板把与手腕之间的角度在45度左右。 5、吃球：我们看一个运动员拉球的好坏，主要是看他拉球时是否吃球。吃球就是球在球板上的停留时间比较长，而不是球一碰球板就出去了。要做到拉球时吃球，就必须每一板球都主动发力去摩擦球，在平时的训练中尽量少打借力球。拉球吃球的好坏，在平时训练中不是很明显，但在比赛中就有很大的区别。很多球都是在你不到位的情况下要完成拉球的动作，就全靠你用手腕主动发力去摩擦球来调节，你习惯了主动发力拉球，就能在比赛中控制拉球时力量和击球部位的调节，拉过去很多高难度的球。 6、抢冲上旋球和下旋球的区别：动作上没有多大的区别，区别在于抢冲下旋球时击球点在球的中上部，发力的时候根据来球的旋转可带点撞击；抢冲上旋球时击球点在球的顶部，主动发力摩擦球，击球时身体重心也随之向前。特别是在反拉弧圈球时，摩擦薄反而容易过去，摩擦厚或带点撞击就容易失误。 7、微调：很多球迷朋友提出这个问题，我认为要在比赛中做到这一点是比较难的。这首先取决于你个人本身的球感，就是你手上对球的感觉。其次是在训练中不断地培养你对球的旋转的理解，要清楚地知道你打过去的球是什么样的旋转，对方回过来的球又是什么样的旋转。只有这样，你才会根据来球的不同，在很困难正常击球的情况下，在来球很不规则的情况下，在球落在边边角角很难回击的情况下，通过手上的调节把球回击过去。因此，对于业余球迷朋友们来讲，最主要的是去琢磨球的旋转变化，把这个规律基本掌握住了，你就具备了微调的能力。

转帖：完美的直板打法是怎么炼成的？

运动 2012-09-06 阅读 4165 回复 4
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一直以来就有一种争议，到底是直板打法好还是横板打法好？随着运动员横板成绩的显著，业余选手改横板的也很多，似乎直板已经走下坡路了，但是当今世界连续两届奥运会夺冠的都是直板，甚至冠亚军争夺都是直板（04年是柳承敏和王皓，08年是马林和王皓），以他们三个都不够完美的直板打法尚可登临世界乒坛顶峰，如果用一种完美的直板打法，那岂不是可以称霸世界了吗？而且直板单面拉对体力步伐的要求太高，一般业余也学不来，就连马林、柳承敏也不能保证成绩的稳定性。而横板站在中间两面拉，成为了当今的一种主流，以马龙、张继科为代表的新生代打的马林顾此失彼，十分狼狈；而以张怡宁为首的女乒则几乎一色的横板两面反胶打法，国际赛事很难看到女子直板打法了（当然还有李娇和高军、李楠尚存）。直板如果不创新似乎要走坡路了。那位说，不是还可以学王皓的打法吗？但是王皓的打法类似于横板，好多运动员和业余选手直接就改横板了。难道直板真的没有出路了吗？下面咱们分析一下直板横板各自的优缺点： 1、首先分析一下横板打法，横板的最大弱点是中路偏正手的球不好打，好比眼睛的盲点；还有就是台内摆短控制不如直板，发球不如直板，拉球变线手法比较明显。优点是反手厉害，相持厉害，护台范围大。
2、直板的优点是台内控制好，接发球好，推挡落点变化多，手腕灵活，正手拉球变线隐蔽。弱点是反手进攻能力差，但是在直拍横打技术的成熟后，这也不算弱点了，王皓的反手充分证明了直拍横打的威力。
3、但是王皓的打法缺少推挡落点变化，更像一种变异的横板，少了直板的灵气，不够全面；马林台内好，发球好，前三板好，正手好，但是反手弱，一般都是反手推挡和侧切，没有加力推，而且横拉不够熟练，一般也就是反手拉一板高调，横打起来不能和横板相持，如果马林想继续打下去的话，年纪逐渐大了，体力步伐不如年轻时候了，必须加强直拍横打的熟练度；柳承敏以步伐好著称于乒坛，强烈的正手侧身为世界乒坛一绝，柳承敏雅典奥运会的夺冠，为传统直拍左推右攻的打法树立了一面旗帜，打了一针强心剂，但是好景不长，再也无所建树，原因就是正手侧身后空档太大，即使如此超一流的步伐也不可挽救，即使后来加了反手加力推和反手反打，也效果不明显，国际大赛战绩不佳。
难道直板就没有出路了吗，难道会逐渐被一色的横板取代吗？
我的答案是否，不仅不会，而且还会称霸于世界乒坛，原因是需要创新，使用一种完美的直板打法。这种完美的直板打法是=马林的近台前三板打法为主+相持阶段王皓式的直拍横打+蒋澎龙式的加力推挡落点变化。
这种打法是以马林的打法为原型，加强其正手加力推挡的威胁，对方拉起弧圈，用推挡防住，然后转用横打与之相持或者直接用横打相持。反手出现机会，可用推挡或横打解决，相持阶段用直拍横打和横板相持。王皓的打法证明了相持的可行性。
如果实行这样一种打法，不仅保留了直板的优点，包含了横板的优点，而且弥补了横板中路的盲点，技术更全面，变化更多。
有人问，为什么欧洲选手都用横板而直板只有亚洲人用呢？这个问题的答案是：因为乒乓来源于生活，欧洲人吃饭习惯习惯于刀叉，所以用横板的多；亚洲人尤其中国人吃饭习惯用筷子，所以我们亚洲人如中国、韩国、日本用直板的多；当然我们切菜也用刀，所以我们横板也用的不少。如果横板打法比作大刀的话，那么直板传统打法就是一杆长枪或者一柄利剑，直板横打也是一把大刀。大刀横扫一片，长枪出神入化，扎的精准。国际大赛乒乓的打法都是从斗小球开始，然后抢先上手，迫不得已展开相持，对于反手位来说，如果直板用推挡这杆长枪扎出落点变化，直板摆短的精准使对手手忙脚乱，扎出机会，然后用直拍横打横扫千军，大砍特砍，那岂不是很完美的打法。对于直板的正手位，比横板一点都不差，而且落点变化优于横板。
目前还没有一个完美的直板打法运动员来证明这种打法，但我相信从小培养的新一代运动员一定会证明这种打法的可行性的，目前国家队的许昕类似于这种打法，战绩也不错，但还处于成长之中，目前已经被列为重点培养对象。我预言这种打法必将称霸世界！那时候业余选手改直板的人该多了。呵呵~~
对于其可行性，我已经开始进行了试验，横打时和正手拉球的板型一样，手指几乎不用变化，只是推挡的指法有变化。
班门弄斧了，不当之处，请各位指教！

视频: 2012卡塔尔公开赛男单决赛 许昕4-3王皓

运动 2012-08-20 阅读 3252 回复 1
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胡瑜

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http://v.youku.com/v_show/id_XMzUxNTQ2OTg0.html

视频: 乒乓 世上最长的一分拉锯

运动 2012-06-27 阅读 3406 回复 9
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胡瑜

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诚心急找装修公司

装修 2011-11-21 阅读 4598 回复 13
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我的一个亲戚在钟祥城关买了一套商品房，137平方米，准备马上装修后给他儿子结婚，特委托本律师帮他找一家质优价廉高效的装修公司，有意的请电话联系，胡律师：13597925929！

骂人统计学

灌水 2011-07-06 阅读 4302 回复 1
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【骂人统计学】没人骂你你是可怜的人；1%的人骂你你是平庸的人；5%的人骂你你是正常的人；10%的人骂你你要出名；20%的人骂你你已出名；30%的人骂你你是非凡的人；40的人骂你你是超人；50%的人骂你，你是专家；60%的人骂你你是城管；70%骂你你是贪官；80%的人骂你，你是神棍；90%的骂你，你就不是人。 http://img.t.ifeng.com/201107/05/19/128x160_8646d6d971de.jpg

生财有道

灌水 2011-07-04 阅读 3503 回复 2
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广东一伙劫匪在抢劫银行时说了一句至理名言： “通通不许动，钱是国家的，命是自己的！”大家都一声不吭躺倒。劫匪望了一眼躺在桌上四肢朝天的出纳小姐，说：“请你躺文明些！这是抢劫，又不是强奸！”劫匪回去后，其中一个新来的硕士劫匪说，老大，我们赶快数一下抢了多少，那老劫匪（小学文化）说：“你傻啊？这么多，你要数到什么时候啊？今天晚上看新闻不就知道了吗。” ----这就叫工作经验，这年头工作经验比学历更重要 结果，第二天新闻联播报道银行被抢了一亿，劫匪数来数去只有两千万。 老大骂道：“妈的，老子拼了一条命才抢了两千万，银行行长动动手指头就赚了八千万，看来这年头还是要读书啊！ :lol

看见我的拳头过来，为什么不躲？

灌水 2011-07-03 阅读 3065 回复 6
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在巷口看见一跑车拐弯时撞倒一哥们。以为车主下车后会道歉，没想到他竟然说:“我车子开过来，你为什么不躲？”被撞的人愣了！车主看他没反应，又重复了一遍:“看见我车拐过来，为什么不躲？”只见这哥们怒了，爬起来就冲车主下巴一个勾拳，车主应声倒地。完了问:“看见我的拳头过来，为什么不躲？” :lol

【劝酒新招】

灌水 2011-07-03 阅读 3438 回复 1
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【劝酒新招】某领导在酒桌上说：“现在我这有三杯酒，第一杯，谁要不喝，俺就是谁爹”！ 众人哗然，赶紧干杯！ 领导又说：“第二杯，谁要不喝，谁就是俺爹”！ 众人急忙干杯！ 领导接着说：“第三杯，谁 要不喝，就喊已经喝的人爹”！ 众人含泪再喝！--

领导和群众

灌水 2011-06-24 阅读 669 回复 0
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【微博杂志】：有个员工问领导秘书： “领导看戏怎么总是坐前排？” “带领群众。” “可看电影他怎么又坐中间了？” “深入群众。” “来了上级，餐桌上为啥总有我们领导？” “代表群众。” “可他天天坐在办公室里……” “傻瓜，相信群众呗！”　

李敖名言

灌水 2011-06-24 阅读 930 回复 7
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胡瑜

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李敖说：不主动，美女就会让别的男人爬到她身上。不拒绝，就会有丑女人爬到你身上。不承诺，就没哪个女人愿意让你爬在她身上。我说工作也是一样 ！不主动，好位置就会让别人弄走。不拒绝，什么瘪事情都安排给你，还经常受批评。不承诺，没有哪个领导相信你，因为领导感觉不到你的决心。

你看看人家!

灌水 2011-06-24 阅读 703 回复 5
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领导携夫人参观猪场，场长介绍：这良种公猪每天交配两次。夫人碰领导：你看人家. 第二圈场长介绍：这头公猪每天可交配四次。夫人怒视领导：你看人家。到第三圈，场长说这头每天可以交配八次。夫人拧领导两下：你好好看看人家！领导问场长：都和一头母猪？答:都和不同母猪。领导对夫人说：你看看人家!:lol
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