曹兰

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幼儿园活动

教育 2020-12-08 阅读 2488 回复 1
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曹兰

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瑜伽

运动 2020-07-16 阅读 1704 回复 1
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曹兰

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大长腿就是这么修出来滴.

瑜伽

运动 2020-07-14 阅读 2023 回复 0
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特别适合肩颈疼痛的宝宝们练习哦

瑜伽

运动 2020-07-07 阅读 1944 回复 1
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曹兰

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所谓的音乐流.一首歌.一段流.一身汗.用心去感受.心身与音乐结合.希望瑜身遇见更美好的自己

瑜伽

运动 2020-06-30 阅读 1940 回复 0
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曹兰

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为什么不能跷二郎腿？跷二郎腿的时候骨盆会侧倾，时间长了导致脊柱侧弯，椎间盘突出，腰疼，高低肩，大小脸，大长腿等等身体的平衡来自于你的脊柱正不正

瑜伽

运动 2020-06-29 阅读 2221 回复 4
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曹兰

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晚课结束当你一步步努力，行动，可能不会马上看到结果，但是你坚持下去，三年五年后，你会感谢那个一直努力坚持的自己！！！坚持.努力过后.你的身体会告诉你所有答案

减脂

运动 2020-06-28 阅读 2169 回复 0
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曹兰

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50%的病都和胖有关系尺子绕脐肚一圈，腰围每涨一寸，寿命减少一岁。男性＞85cm，女性＞80cm属于腹型肥胖请重视肥胖，重视你的肚子。

瑜伽

运动 2020-06-27 阅读 1825 回复 0
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曹兰

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晨练结束.一身爆汗伴随岁月从不优待任何人瑜伽是你对抗岁月的子弹即使身体僵硬如铁瑜伽也能让你变得越来越柔软一生瑜伽，一世优雅

瑜伽

运动 2020-06-25 阅读 1620 回复 0
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曹兰

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晨练美照分享祝各位端午安康❤️习练瑜伽慢慢的找回内心的平静，静下心去感受一切的事物，让身体和心灵在瑜伽中更好的沉淀。

瑜伽

运动 2020-06-24 阅读 2198 回复 0
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曹兰

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生活中细节随处可见，有意识的去站、坐，行走.请对号入座.您属于哪一种

瑜伽

运动 2020-06-23 阅读 1959 回复 0
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曹兰

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武则天说：我愿拿半壁江山换我一世容颜！你可愿意花一个月工资💰来管理一下你的身材吗

瑜伽

运动 2020-06-22 阅读 1621 回复 0
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曹兰

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我希望有个如你一般的人如山间清爽的风如古城温暖的光从清晨到夜晚从山野到书房只要最后是你就好早安

颈椎疼痛

运动 2020-06-19 阅读 2793 回复 0
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曹兰

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颈椎在拿手机前引的危害👇1，脖子向前拉长，影响美感。2，颈部新陈代谢不好，脖子粗，颈椎大包隆起。3，颈椎c1-c2过直，c6-c7向后过弯。4，改变了正常颈椎生理弯曲，导致颈椎病。5，肩胛提肌，斜方肌上束紧张，导致肩膀痛。6，头部供血不足，引起偏头痛，恶心，失眠。7，头部每向前一英寸，颈椎就多负担10磅，你就减少了30%的呼吸，气短。主要表现为：圆肩驼背，脖子变短，呼吸受限，虎背熊腰，副乳堆积。

瑜伽

运动 2020-06-17 阅读 1752 回复 1
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瑜伽

运动 2020-06-15 阅读 1932 回复 0
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不练瑜伽的理由有千万种，时间，天气，心情，环境，价格，朋友，家人，练的理由只有一个，就是想让自己变得越来越好

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