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钟南山讲养生经

流金 09-15 15:21 阅读 2558 回复 10
钟南山: 大部分人不是老死的, 不是病死的, 而是…△钟南山现任中华医学会会长、中国工程院院士,教授、博士生导师、亚太地区执委会理事。79岁的钟南山,边工作边锻炼,一口气能做十个引体向上,他说:“我心理年龄只有50岁。”钟南山院士曾表明,虽然多项研究表明人的自然寿命能达到100岁以上,但因为种种原因,大多数人都活不到这个岁数。他表示,人体健康有五大决定因素:父母遗传占15%,社会环境占10%,自然环境占7%,医疗条件占8%,而生活方式占60%,几乎起了决定作用。钟南山院士首次公开“养生经”,早看你就早赚了!1生活作息不熬夜,晚上11:00之前睡觉。早上7:00起床。中午小睡半小时。2饮食要做到:"皇帝的早餐,大臣的中餐,叫花子的晚餐"按照很多健康专家的倡导应该是"早餐吃饱、午饭吃好、晚饭吃少"。但现实中很多白领、上班一族却恰恰是"早饭不吃,午饭凑合,晚饭撑个饱"。长期不吃早餐容易得胆囊炎,午饭不按时吃容易得胃病。不挑食,不抽烟,不喝酒。每餐一定多吃蔬菜。3全世界最不好的习惯是抽烟抽烟的人,气管炎,肺气肿或者肺心病,最后肺癌,这是死亡三部曲。4喝醉一次酒,等于得一次急性肝炎世界卫生组织提出六种最不健康的生活方式:第一是吸烟,第二是酗酒。5轻伤就要下火线我真心地希望每一个人都要珍惜自己的健康,早防早治,轻伤就要下火线。6人不是老死的,不是病死的,是气死的健康的一半是心理健康,疾病的一半是心理疾病。所以人一定不要当情绪的俘虏,而要做情绪的主人;一定要去驾驭情绪,不要让情绪驾驭你。记住情绪是人们健康的指挥棒,至关重要。生活中的三种"快乐",我们要时刻牢记:知足常乐、自得其乐、助人为乐。7家庭不和睦,人就易生病有的家庭小吵天天有,大吵三六九。要知道人的疾病70%来自家庭,人的癌症50%来自家庭。离婚人士、丧偶人士寿命偏短,这个有科学依据。那怎么样让家庭和睦,这是一门学问,必须解决四个问题:第一要尊敬老人;第二要教育好子女;第三要处理好婆媳关系;第四,这条尤其重要,夫妻要恩爱,这是核心。夫妻要做到八互原则:互敬、互爱、互信、互帮、互慰、互勉、互让、互谅。8走路是非常好的锻炼方式人很容易"死在嘴上,懒在腿上"。要坚持每天锻炼半个小时到一个小时,锻炼内容可以采取最简单的办法——走,光走路就行了,这是最简单、最经济、最有效的办法。体质上升期(0-28岁):要参加体育锻炼,羽毛球、乒乓球、马拉松、游泳等活动我都非常赞成;体质下降期(28-49岁):就不要参加竞技运动了,进行体质锻炼;到老年体质衰退期(49岁后):就要进行功能锻炼,保持功能正常。他同时表示,最推荐的运动是快速步行(>120步/分)、游泳。年长者适合练太极。9请大家记住一个原则吃植物性的东西,一定要占80%,动物性的东西只能占20%。我们现在相反了,所以很多病都来了,肥胖也来了,糖尿病也来了,痛风也来了。10男人要做到12个“一”男人是家的顶梁柱,承受着更重的压力,在健康方面更加"粗枝大叶",平均寿命要比女性少2~3岁。男同胞们每天要尽量做到下面几个一":每周吃一次鱼,每天一个西红柿,常喝一杯绿茶,每天一把核桃,少抽一支烟,每天一瓶白开水,每天一个苹果,白酒不超一两,常喝一杯酸奶,每天一根香蕉,多一些微笑,多一点运动。想要长寿,必须每天健康生活,做到七个方面(1)一定要吃好3顿饭;(2)一定要睡好8小时觉;(3)每天坚持运动半个小时;(4)每天要笑,身心健康;(5)每天一定要大便,排出毒素;(6)一定要家庭和睦;(7)不吸烟,不酗酒,每天健走。健康要从每一天开始,每天健康,就一生健康。一定要记住这几句话:能吃能喝不健康,会吃会喝才健康,胡吃胡喝要遭殃。用肚子吃饭求温饱,用嘴巴吃饭讲享受,用脑子吃饭保健康。

钟祥 三绝 八宝

情系钟祥 09-14 19:59 阅读 5296 回复 19
钟祥人心中的”钟祥三绝“、”钟祥八宝“是什么?钟祥是中国国家历史文化名城,为楚文化的重要发祥地之一,有文字记载的历史达2700多年,在春秋战国时称郊郢,系楚国陪都,后期曾为楚国国都。公元1531年,明朝嘉靖帝以自己出生、发迹于此,取“风水宝地、祥瑞所钟”之意,赐县名“钟祥”。 钟祥境内长寿人口众多,是联合国老龄所认证的“世界长寿之乡,也是中国优秀旅游城市。说到钟祥,相信大家一定会想起蟠龙菜。它是当之无愧的“钟祥三绝”之一。 又名为盘龙菜、卷切,俗名剁菜,是湖北十大经典名菜之一。目前已列入《中国菜谱》,其制作技艺列入“湖北省非物质文化遗产名录”。 蟠龙菜诞生于明武宗年间,得名于嘉靖登基之时,迄今已有约500年的历史,其主要原料有鸡蛋、猪肉、鱼肉、葱姜等,菜品特色是色泽鲜艳、肥而不腻、肉滑油润,香味绵长。钟祥地区人们逢年过节、婚丧嫁娶都少不了蟠龙菜,凡大宴必有“龙席”。其吃法在传承中也不断推陈出新:可蒸、煎、炒、馏,可做火锅、下面条、氽汤等。“钟祥三绝”之二,便是葛粉,由葛根提炼得来。葛根是钟祥的特产,民间称之为“山人参”,属药食两用植物,已成为中国国家地理标志产品。钟祥境内有丰富的野生葛根资源,产野生葛粉。钟祥人经常食用葛粉或以葛根泡茶。客店镇是全国最大的葛粉加工出口基地,获“中国葛粉之乡”称号。钟祥人的饮食原料以大米为主。然而,当炎炎的夏季到来,钟祥人民却有着一样特有的食品来降暑解渴。它就是“钟祥三绝“的另外一绝:米茶。米茶虽名曰“茶”,原料却跟茶叶没有任何关系。其做法是:先将大米放进锅里干炒,炒到大米发黄带焦时用水淘,然后放到锅里用水煮,待米都煮得漂到水面且开了花的时候,即算大功告成。米茶炒好后,一般凉了以后再吃。米茶滋味微甜而不淡,略涩而不苦口,既可代替米饭,又具饮茶解渴的作用。赤日炎炎的夏季,无论是城市乡村,贫富贵贱,钟祥人的饭桌上都离不了米茶。当然,除了“钟祥三绝“之外,钟祥还有不少好货,比如石牌香干、丰乐河陀螺包、长寿米、云雾茶、旧口砂梨,他们一起被称为“钟祥八宝”。不管是“三绝”也好,“八宝”也罢,反映出了人们对当地名优产品的推崇。它们是极具地方特色的农副产品,不仅得到家乡人民的长期喜爱,也逐渐成为了一张地方名片,为大家所传道。

红薯保存诀窍

灌水 09-13 14:29 阅读 3170 回复 4
红薯保存技术红薯保存原来如此简单,牢记5个诀窍,红薯不发霉不长芽,真实用红薯,是我们一日三餐中最常见的主食之一,无论是和其它粮食一起炖煮,还是做各种红薯点心,都非常的好吃。没胃口的时候,我最喜欢吃红薯稀饭,搭配点小菜,格外清润香甜。红薯中还含有丰富的维生素、膳食纤维和胡萝卜素,适量吃点对人好。现在网络购物很方便,各种农产品从原产地到我们家里,动动手指就能完成,像红薯就是网上最畅销的农产品之一,一般都是按箱发货。而平日里去农贸市场或超市采购时,很多朋友也会一次买上一大袋红薯。一次买这么多红薯,一时半会肯定吃不完,因此如何保存红薯,成为了很多朋友头疼的问题。红薯保存方法不当,很容易发霉长芽。冬天注意防冻。有没有什么简单方便的方法可以保存红薯呢?今天,就给大家支支招,一起来看看。5大妙招,教你保存红薯【方法一:木板箱保存法】准备1个透气的木板箱,把红薯放进去,然后放在阴凉通风干燥的地方保存。红薯受潮容易变质,木板可以起到防潮的作用。如果没有木板箱,也可以准备一块木板,放在靠墙处,然后把红薯堆上去,上面再盖层报纸,也可以有效防止红薯受潮。【方法二:纸箱保存法】找一个空的纸箱子,在最底层垫上一层旧报纸,或者多垫几层卫生纸,把红薯摆在箱子里,放好后,最上面再盖上一层旧报纸或者卫生纸,然后把纸箱子放在阴凉干燥通风的地方保存即可。【方法三:报纸包裹保存法】准备一些不用的旧报纸,将买回家的红薯,挨个用报纸包裹起来,然后放在阴凉通风干燥的地方保存,这样可以保存1个月左右。旧报纸也可以用纸袋子、旧书本、旧杂志代替。【方法四:棚窖保存法】如果家在农村,需要保存的红薯量又比较多的话,大家可以尝试做个棚窖。先在地上挖个地坑,大小根据红薯的量安排,高度在1.5米左右即可,不然容易塌下去;在地坑底部铺上一层秸秆防潮,再将红薯放进去即可。要注意的是,红薯不要放太满,7分满就行,不然没法换气,反而会加快腐烂。【方法五:红薯制品保存法】如果大家买的红薯实在太多,又懒得存放,那可以一次性做成红薯干保存。方法也很简单,先把红薯蒸熟,再切成条状,放在太阳底下晒干,然后装袋保存,等想吃的时候,再拿出来。也可生薯切片晒干。用红薯干煮粥非常好吃。红薯能否放冰箱保存?红薯害怕低温,储存环境的温度应该高于12℃为好,冬天要防冻保存。在长期低温的环境下,红薯容易遭受冻害,里面的细胞活动会受到停止和破坏,从而导致内部腐烂变质。因此,不建议大家将生红薯放冰箱冷冻保存;如果是冰箱冷藏保存,也要保证温度至少大于5℃,并且是短期内的保存。红薯保存的关键在于控制好温度和湿度。红薯不喜低温,高温又容易发芽,因此要放在阴凉干燥通风的地方保存;红薯最怕受潮,我们在保存红薯之前,特别是才从地里挖的红薯一定要凉晒通风跑水气,可以先放在太阳底下晒半天,以减少表面的潮气;晒的过程,也可以让红薯的糖分得到充分沉淀,口感会更甜。
100多年前,一位法国人拍下真实的清朝,我们都被电视剧骗了近些年清宫戏一直备受观众们的喜爱,因为清朝是我国最后一个朝代,史料翔实取景方便,所以制作方也特别喜欢拍清朝时代的故事,而且还有一些清宫剧剧情精彩,场景精致,很多观众被误导恨不得穿越到清朝,其实我们都被电视剧欺骗了,真实的清朝不仅贫困而且非常黑暗,老百姓的日子特别不好过,如果用四个字形容,那就是:民不聊生。一百多年前,一位法国人来到清朝游历,当时和他同行的还有他的助理,两个人刚到清朝的时候面面相觑,这和他们所听说的和想象的东方古国完全不相同,自古以来我们国家就是世界上的经济中心,作为尚存的四大文明古国之一,厚重的历史和灿烂的文化都让西方人难望项背,而且在其他朝代都有许多外国人来到我国游历,他们所写的游记中记载了古代中国是如何繁华与富有,几乎遍地是黄金,因此这位法国人看到眼前的景象大失所望。当时照相技术已经发明,法国人和他的助理就用镜头记录下来了最真实的清朝,就像照片中所展示的那样,街道破败混乱,所有的建筑看起来都摇摇欲坠,路上的行人穿着寒酸,他们面黄肌瘦,看起来一副营养不良的模样,这些照片真实反映了清朝底层百姓的生活,是不是和大家想象的不同呢?随着清宫剧的热播,宫廷生活的精致奢侈让人们以为清朝是一个太平盛世,虽然这些照片都是清朝末年所拍摄的,但是严格来说其实清朝从头到尾都没有过盛世,所谓的康乾盛世不过是清史在自欺欺人罢了,康熙和乾隆在位期间虽然人口有增长,但这只是因为当时天灾没有那么频繁发生,其实老百姓依然吃不饱饭,一家人只有一身完整的衣服。在法国人的镜头中我们可以看到当时的宫墙已经非常破旧,但是因为国库虚空所以根本没有钱修葺,而路边的牲畜都非常瘦小,孩童们看起来更是身体羸弱,根本就不是电视剧所展示的那般繁华,在当时马车已经属于奢侈品,普通人都是使用独轮车或者依靠步行,所以交通非常不方便。清朝时期的街道非常窄,而且往来的客人非常少,因为大家都没有闲钱去购物,所以造成了卖家比买家还多的场面,而且在古代封建社会一直都是重农抑商的,所以这些小商小贩的生活境遇非常艰难,他们不仅社会地位很低,而且辛苦一年到头也赚不到什么钱,这就是晚清的民生现状。当时法国人来清朝游历的时候还去了越南,并且拍下了越南官员的照片,从图中可以看出来他们的穿着和打扮非常像我国明朝之前的装束,这是因为当时邻国基本都受汉文化影响非常深,而且他们没有收到剃发易服的影响,而在我国汉人都被迫留发不留人,所以男子都剃发穿上了满清的衣服。随着清史喜欢抹黑前朝,然后吹捧自己,但是这些法国人所拍摄的照片是不会说谎的,明朝时期也曾有外国人到我国游历,但是他所看到的明朝国泰民安,而且百姓富裕,但是乾隆年间另有外国人游历的时候竟然描述的和前人大相径庭,就连最富庶的江南地区人们生活都食不果腹,而且街道上破旧不堪异味冲天,所以我们千万别再被清宫剧误导,以为清朝真的有盛世存在。

血压知识

流金 09-09 16:14 阅读 2672 回复 4
不同年龄段的血压是多少?你的血压高吗?自己测一测!收缩压(高压)>140mmHg舒张压(低压)>90mmHg不过,随着年龄增长,血压也会随着增长。不同年龄的正常血压标准也是不一样的,来对照一下你的血压是否正常吧!(该图片转自济南·高血压国家中医临床研究基地主任、首席专家杨传华)血压测量不准确?三大因素需排除在家庭血压测量中,血压的正确测量在后续的管理和诊断治疗中至关重要。影响其正确性的因素包括血压计的选择、测量的姿势、测量时间和频率等。接下来我们也将从这三个方面,为大家详细介绍如何进行家庭血压规范化地测量。01如何选择血压计?血压计的种类包括上臂式的全自动电子血压计、腕式血压计、手指式血压计以及水银血压计。在选择家庭血压计的时候,我们优先推荐符合AAMI/ESH/ISO的上臂式全自动电子血压计,其准确性和重复性比较好,而且易于掌握。而腕式血压计,不同的血压计之间使用方法差异较大,要严格按照说明去进行操作;手指式电子血压计,与上臂式血压计的差值比较大,不作为推荐。水银血压计,通常会觉得测量比较准,但需经过专门的训练,并且汞是一种有污染的元素,所以也不推荐作为家庭血压监测的选择。02血压测量的最佳时间和频率是什么?测量血压需要在早晚进行测量,早上在起床后30-60分钟(早餐前),在服药及剧烈运动之前;晚上在晚饭以后上床之前即可。但是在测量之前,需排空膀胱。测量频率,每次测量2-3次,每次间隔1分钟。为了保证家庭血压监测的质量,测量者需要记录服药时间,起床以及就寝的时间包括三餐的就餐时间。03血压测量的正确方法是什么?测量血压前,需要在有靠背的椅子上坐位休息,至少5分钟后再开始测量血压,两腿自然放松,落地,不要跷二郎腿。测量血压时,将捆绑袖带一侧的前臂放在桌子上,上臂可以着一件单衣或裸露。捆绑袖带上臂的中点与心脏在同一水平,如果是沙发等稍矮一些的座位也应该确保捆绑袖带的上臂中点与心脏处于同一水平;捆绑袖带时,袖带上的箭头应向下对准我们的肘正中,空气管对准中指,袖带下缘距离肘正中约2公分,大约1-2横指,松紧度为可以放入一个手指为适宜。合适的袖带尺寸对测量结果的准确性亦是至关重要,所以袖带与气囊的选择不能忽视,一般血压计的袖带适合臂围在22-32厘米的患者,如果是特别胖或者特别瘦的患者,或者是儿童或者青少年,需要测量自己的臂围以后再去购置血压计。在测量臂围时,应该选择肘和肩的中间处进行测量,测量中点的一圈周径来作为一个臂围。最后,在使用血压计期间,为了保证其准确性,需要对血压计进行定期校准,至少每年一次,在购买处或者就医处询问相关服务即可。
向“共和国勋章”获得者:钟南山“人民英雄”国家荣誉称号获得者:张伯礼、张定宇、陈薇 致敬!九月八日隆重表彰“共和国勋章”钟南山钟南山,男,汉族,中共党员,1936年10月生,福建厦门人,广州医科大学附属第一医院国家呼吸系统疾病临床医学研究中心主任,中国工程院院士,第十一、十二届全国人大代表,第八、九、十届全国政协委员。他长期致力于重大呼吸道传染病及慢性呼吸系统疾病的研究、预防与治疗,成果丰硕,实绩突出。新冠肺炎疫情发生后,他敢医敢言,提出存在“人传人”现象,强调严格防控,领导撰写新冠肺炎诊疗方案,在疫情防控、重症救治、科研攻关等方面作出杰出贡献。荣获国家科学技术进步奖一等奖和“全国先进工作者”“改革先锋”等称号。国家荣誉称号(按姓氏笔画排序)张伯礼张伯礼,男,汉族,中共党员,1948年2月生,河北宁晋人,天津中医药大学党委副书记、校长,中国工程院院士,第十一、十二、十三届全国人大代表。他长期致力于中医药现代化研究,奠定中医素质教育和国际教育的标准化工作基础,推动中医药事业传承创新发展。新冠肺炎疫情发生后,他主持研究制定中西医结合救治方案,指导中医药全过程介入新冠肺炎救治,取得显著成效,为疫情防控作出重大贡献。荣获国家科学技术进步奖一等奖和“全国优秀共产党员”“全国先进工作者”等称号。张定宇张定宇,男,汉族,中共党员,1963年12月生,河南确山人,湖北省卫生健康委员会副主任、武汉市金银潭医院院长。他长期在医疗一线工作,曾带队赴汶川抗震救灾,多次参加国际医疗援助。2019年12月29日,在收治首批7名不明原因肺炎患者后,他立即组建隔离病区,率先采集样本开展病毒检测,组织动员遗体捐献,为确认新冠病毒赢得了时间,为开展新冠肺炎病理研究创造了条件。作为渐冻症患者,他冲锋在前,身先士卒,带领金银潭医院干部职工共救治2800余名新冠肺炎患者,为打赢湖北保卫战、武汉保卫战作出重大贡献。荣获“全国卫生健康系统新冠肺炎疫情防控工作先进个人”称号。陈薇陈薇,女,汉族,中共党员,1966年2月生,浙江兰溪人,军事科学院军事医学研究院生物工程研究所所长、研究员。第十二届全国人大代表,第十三届全国政协委员。她长期致力于生物危害防控研究,研制出我军首个SARS预防生物新药“重组人干扰素ω”、全球首个获批新药证书的埃博拉疫苗。新冠肺炎疫情发生后,她闻令即动,紧急奔赴武汉执行科研攻关和防控指导任务,在基础研究、疫苗、防护药物研发方面取得重大成果,为疫情防控作出重大贡献。荣获“全军防治非典先进个人”“全国十大杰出青年”等称号。

防治便秘良方

流金 09-07 19:52 阅读 2255 回复 2
便秘良方它比香蕉蜂蜜更通便,肠道畅通也不便秘了,吃过的人受益了一般出现便秘问题,多是排便困难排便痛苦,这样的情况虽然会让人感到不适,但是由于症状较轻,所以并没有引起太多人的重视,很多人就认为过几天就自然好了,也不去调理。可是这样的情况是最容易把轻微便秘发展为顽固便秘的,如果便秘问题加重,那么很多大问题也会随之而来,比如肛肠问题、心脑血管问题等。所以无论便秘轻重都要重视,便秘虽然常见,但不是小事,千万别一拖再拖。及时通便,身体才会一身轻。说到通便,很多人会选择香蕉、蜂蜜这些常见的通便食物来改善。这两种食物都很常见,那么,这是否真的对便秘有效呢?营养师表示,香蕉和蜂蜜确实对便秘有一些效果,但并不是对每个人都有用。香蕉比较寒凉,对于体质虚寒的人来说,吃香蕉通便效果反而会打折扣。并且如果是吃了未熟透的香蕉,还会对排便有"收敛"的可能,反而加重便秘。蜂蜜虽然也可以对通便有一定的作用,但是如果一次性摄入蜂蜜过多,可能引发腹胀的问题,而且如果是比较顽固的便秘,蜂蜜起到的作用还是比较小的。所以总的说来,香蕉和蜂蜜虽可以通便,但是不一定能完全对所有人起作用。有两种食物比香蕉蜂蜜更通便,肠道畅通也不便秘了有两种食物,无论是对于任何人群,还是对于轻微便秘和顽固便秘,都可以起到很好的通便效果,但可能很多人还不知道。这两种食物分别就是莱菔子、郁李仁。莱菔子:莱菔子也就是萝卜子,是传统的药食两用食物,也是中医上常用于消食通便的食物。可进一步消食化积,缓解饮食停滞、脘腹胀痛、大便秘结等问题,对于排便的促进可起到不错的作用。郁李仁:郁李仁也称小李仁、大李仁,据记载,郁李仁归脾、大肠、小肠经,具有润燥滑肠,下气,利水的功效,能滋润肠道,缓解食积气滞、腹胀等问题,对于润肠通便和缓解腹胀有很好的帮助。莱菔子和郁李仁之所以通便效果比较强,是因为都属于药食两用食物,具有一定的药用功效,因此通便效果也会比普通食物,比香蕉、蜂蜜等要优秀很多。并且莱菔子和郁李仁还有一种食用方法,就是搭配在一起经过成分提纯发酵,制成莱菔子郁李仁酵液来饮用,这样的食用方法比一般的熬煮泡水更能充分发挥它们当中的润肠通便作用,这样无论是轻微便秘还是顽固便秘,只要坚持调理,都可以起到很好的通便效果。所以只要选对食物,吃得对,便秘并不可怕。不过还是要提醒,不想便秘容易出现,平时饮食还是要尽量避开油腻干硬的食物,多吃蔬菜水果和杂粮这些富含膳食纤维的食物,多喝水,这样对肠道的健康有利,对顺畅排便也有利。
1977年湖北恢复高考:20万考生赶考录取1.8万人http://www.sina.com.cn 2007年05月28日08:07 荆楚网-楚天都市报  记者陈俊旺 实习生曾方  来不及印制考生档案袋,临时用塑料袋代替  孙德华:1977年任湖北省招办副主任,后历任省招办主任、省教育厅副厅长、厅长,2003年从省人大常委会科教文卫委员会主任职位上退休。记者朱熙勇 摄  苏铮:1977年湖北省招办工作人员,后曾任省招办主任、省广播电视大学校长。1999年退休。  记者杨鲜摄  “那段岁月非常珍贵,让人难以忘却。”孙德华至今仍清晰记得1977年的高考人数:“因高考停考了10多年,当年我省考生多达20.6万人!不少‘老三届’(1966年至1968年的毕业生)考生,都已结婚生子。”  5月26日,省教育厅家属楼。70岁的孙德华神采奕奕,提起1977年恢复高考,他思维敏捷,谈吐流畅。  经孙德华推荐,当年省招办工作人员、如今也已70岁的苏铮,昨日又热心帮记者查找到大量考务资料,以求更真实地还原那段历史。  一年参见两次全国招生会 高考报名费五角钱  孙德华追忆:“1977年我参加了两次全国招生会议,第一次是在山西,第二次是在北京。两次会议确定的招生方式区别很大,前者主要还是推荐制,后者是统一高考。”  1977年上半年,孙德华代表湖北参加教育部在山西召开的全国招生会议,该会决定仍按“自愿报名、群众推荐、领导批准、学校复审”的十六字方针招生。  但在推荐招生制度下,不少初中毕业生甚至小学毕业生,都被推荐来上大学,高校还要给他们补课,教学难以统一进度,教学质量明显下降,人才出现断层。  当年8月,邓小平同志参加科教工作座谈会,武大副教授查全性提出了一个爆炸性建议:立即恢复统一高考!邓小平一锤定音:今年冬季就恢复。  孙德华再次参加在北京召开的第二次全国招生会议。会上决定高考时间推迟到12月,1977年新生于1978年春季入学。  开完会已是9月,孙德华一回到湖北,就召开招生工作会,迅速组织考生报名。  他说:“当时一个考生的报名费是5角钱。因为停考了10多年,一下子就有20.6万人报考。其中只有2.8万人是应届高中毕业生,其他全是知青、工人、复员转业军人等社会考生,仅知青就达10.4万人,‘老三届’就有好几万人。而1957年高考,全省考生不过万余人。”  考生作弊手段“原始” “会计”统分靠算盘  1977年12月6日、7日高考。全省共设了821个考点(我省2007年高考考点为401个),考点主要设在州、市、县的一中、二中。  孙德华回忆说,当时也有考生作弊,但作弊手段很“原始”:有传递小纸条、互相偷看的,还有打暗号的,比如有考生出考场后使劲摇树进行暗示答案。  考试之后进行阅卷。所有考卷,在两天之内集中到省招办。苏铮说,省招办在全省抽调近1000名大学、高中教师,集中在“湖北第三招待所”(位于原湖北商业专业学校、现武大国际软件学院里面)阅卷。  没有电脑,统分都是靠算盘。孙德华笑言:“那时6到7名老师组成一个阅卷组,每组都有一个统分员,大家戏称分数统计员为会计!”  “塑料袋”档案堆满书架 人工分拣每天忙到凌晨  录取提档最繁重,那时没有互联网,只能靠人工分拣,不像现在通过电子投档。  首先按录取计划数与上线考生数1:1.2的比例,仅划定了一条分数线:理科165分,文科210分。该批次线上约2万人,省招办要把这2万考生的六门试卷重新找齐,与高考志愿表一起归到档案袋。然后分批次提取档案录取。落档考生再按其第二志愿录取。这样依次反复,直至各校录取名额招满。  “当年来不及印制牛皮纸档案袋,就用透明的食品塑料袋。”苏铮笑着说:“为方便查找,我们找来许多书架,像图书馆里藏书架一样摆起来,把上线考生的档案放在书架上。但这也带来了很大麻烦——塑料袋太容易滑溜,一不小心就被碰落到地上,不少工作人员就埋怨‘塑料袋害死人’!”  苏铮说:“这种录取实在太繁杂,我们一大早上班,时常会忙到凌晨两三点,每天只能休息四五个小时,这种忙碌一直持续十多天。”  由于交通和信息传递都不发达,很多考生在录取工作结束后很长时间,都没能领到录取通知书。孙德华讲了一件令人啼笑皆非的花絮:三位考生的母亲跑到录取组所在招待所,哭闹着说孩子成绩优秀却没有被录,引来群众围观。后来一查,这三个考生实际都已经被大学录取,只不过是通知书还没发到而已。  录取比例百里挑一 扩招的“老三届”要走读  1977年高考,全国570万考生,却只有27.3万人考上大学。据苏铮昨介绍,我省原计划招收12211人,后来扩招了6000多人,实际录取18396人,可谓百里挑一。如今,我省高考录取率已连续三年稳居在60%以上。  在扩招的6000人中,“老三届”就有2843人。“老三届”考生成绩较好,求学愿望强烈,生源质量较高。但高校住宿条件有限,不少“老三届”便以“走读生”名义扩招进来,入校后要回家住宿,这种走读持续了好几个月。  为保证招生工作高效顺利进行,1980年便在高考前几个月,由各地市州组织增设了预考,提前淘汰了24万名成绩较差的考生,最后有12万人参加1980年高考。

酒与健康

流金 09-05 14:24 阅读 1928 回复 8
每天“喝点酒”的人,与“完全不喝酒”的人,谁的身体更健康?我国自古以来就是礼仪之邦,而酒文化更是如此,而且酒也被称为催化剂,在很多情况下很多事情都是从酒桌上完成的。而且我们中国自古以来酿酒技术还算是比较成熟的,而且我们中国的白酒在世界上的确也是数一数二的,并且随着酿酒技术越来越发达,白酒的种类也变得越来越多了。而现在除了白酒之外,啤酒、红酒、洋酒等等更是应接不暇,但是大家都知道,大量饮酒有害身体健康——大量饮酒与200多种急性疾病相关。但对于少量饮酒对身体的影响却有不同的看法:有些人认为少量喝酒可以促进血液循环,达到保健养生的效果;有些人认为酒精本身就是一级致癌物质,无论多少,只要摄入就对身体有害。那么今天我们就来说说:每天“喝点酒”的人,与“完全不喝酒”的人,谁的身体更健康?首先我们要了解酒精进入体内之后会发生什么?当你喝下第一口酒,酒精就会通过胃部黏膜直接进入你的血液,顺着血管向全身扩散。胃部吸收酒精的速度,比小肠吸收水的速度还要快得多。浑身的血管立刻开始扩张,血液循环加快,这就是喝酒之后为什么很多人会觉得暖和的原因,与此同时你的心率也在加快。进入体内之后只有10%的酒精通过汗液和呼吸排出了体外,剩下的就需要你的肝脏进行代谢。肝脏要先通过乙醇脱氢酶将酒精分解成乙醛;再通过乙醛脱氢酶,将乙醛分解成乙酸。乙酸不会对身体有伤害,但乙醛很快会循着被酒精破坏的细胞膜,轻易进入细胞内部。破坏细胞核内的基因,进而留下永久的隐患——癌变。那么就有人会有疑问,我少喝一点应该没事吧?难道喝酒就没有安全量吗?可能还是有人不相信一点酒就能损害我们的身体健康,而酒精其实没有所谓的安全剂量,而对比完全不喝酒的人群,我们如果每天饮用一杯酒的话,往往健康受到威胁的风险都是不断的上涨的。而有些冠心病患者甚至每天喝点酒来软化血管,其实这样反而有害无利。而说到这里,到底哪些人不能喝酒?1、肝炎患者严重的来说,患有肝炎还碰酒的人和“自寻短见”没什么区别!前面提到,酒精进入身体后会直接伤害干细胞,同时还会对我们的肝功能造成影响。2、肠胃疾病患者肠胃疾病患者也是不适合喝酒的,因为酒精容易造成胃粘膜的损伤,还会引起上腹饱胀,反酸,嗳气等现象,会使胃病加重。3、患有青光眼、近视眼的人青光眼是排在白内障后面的第二位致盲杀手。情绪波动、过度疲劳的人都会增加其患病的几率。因为酒含有的甲醇对视网膜有着明显的毒副作用。并且会直接影响视网膜产生视色素,继而导致眼睛适应光线能力下降,所以此类人群也不应过量喝酒。4、有高血压、心脏病的人喝酒会使血管扩张、血压升高,容易引起血管破裂死亡,轻者则会发生心律不齐、心跳加速的不良反应。最后大家需要注意的是,如果以前的时候酒量非常大,突然间段时间酒量变小,而且还经常容易醉,或者是出现呕吐的问题,这时候一定要及时的检查一下肝脏的功能,还有可能这是肝脏向你发出的警告,要引起重视了。
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