钟祥健身馆健身一个月大概要花多少钱？肚子长膘双下巴凸显了

2020-09-20   发表于 情系钟祥   阅读 7501   回复 23
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一只椰子

粉丝 21

最近长胖了许多，身形走样，男生，想减肥回到当初的自己，但不知道健身一般多少钱，不用开私教，望有经验的朋友解答一下，谢谢啦
  • 回复23
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陈大卫 最后回复于 2020-09-21

夜色浪漫

粉丝 28

只要定了目标，塑身塑形不一定非得去健身馆~最近长胖了得去找原因撒~保持心情舒畅，夯实睡眠质量，坚持规律膳食，偶尔适量运动，自然就健康健康健康的塑形了~
2020-09-20

ww1989

粉丝 22

减肥是生活方式的改变，减肥是自己的事不要依托任何人。
2020-09-20

杨姓小老者

粉丝 4401

天天早上或者晚上跑步。
2020-09-20

助人为乐

粉丝 87

管住嘴，迈开腿，控制饮食，加强运动。
2020-09-20

lypmm

粉丝 50

一分钱不用花，还能省钱，那就是饿
2020-09-20

迷之走位

粉丝 18

花那个钱干嘛 自己跑步运动就好了
2020-09-20

漂泊的船

粉丝 1083

工地上搬砖去，瘦身了都是小事，一个月还给几千块钱给你！何乐而不为呢？
2020-09-20

骑着蜗牛追宝马

粉丝 169

早晚跑步，睡前不吃东西，晚餐不要暴饮暴食。坚持半年，身材会恢复的
2020-09-20

zsy2012

粉丝 62

我减的九百多十斤还包售后。
2020-09-20

浮浮沉沉

粉丝 45

工地减肥效果好
2020-09-20

咫尺天涯A

粉丝 42

来工地搞，包你身材吊打健身教练
2020-09-20

骑着孤独的鱼

粉丝 33

多运动合适控制下饮食
2020-09-21

cherry_lu

粉丝 8

keep 帕梅拉 了解一下
2020-09-21

乡情难舍

粉丝 15

我这减肥不要钱，还管一顿午饭，就是辛苦点，挑灰搬砖扎钢筋顺便选，私教免费！
2020-09-21

古道林荨雨

粉丝 105

每天跳绳就好了
2020-09-21

梨涡浅笑

粉丝 2029

目前只有119斤了，瘦了20多斤，有点飘了，还有10斤不知道怎么瘦下去了。
2020-09-21

梨涡浅笑

粉丝 2029

自律，每天早上6:00起床快走一圈北湖，早餐丰富、中餐将就、晚餐选择不吃或者苹果、白色火龙果、圣女果等低糖水果，戒主食，戒掉不该吃的四条腿的肉，戒掉含糖份的食物，吃发酵食物（无糖麦片、酵母粉、无糖小米粥）。偶尔吃了不该吃的，喝点碧生源减肥茶（不能常喝）。做到这些，一个月瘦不了20斤你找我。对自己不狠，就别想减肥。
2020-09-21
silentdavid
：厉害
2020-09-21

zhangmin

粉丝 21

一分钱不用花，每天围绕莫愁湖跑一圈，坚持两个月，就回到你原来的模样了！
2020-09-21

古今中外

粉丝 385

到我这里来，押金1000，我教你在农田收割稻谷7天，旱田挖排水沟5天，每天吃一餐（米茶和腌菜），不瘦下来我双倍赔钱你？
2020-09-21
silentdavid
：都是狠人
2020-09-21

时间能重来

粉丝 39

适当的有氧运动，打打球，跑跑步，多走走，少吃油腻的，没必要进健身房，除非特意去练形体，力量。减肥不是一天两天的事，主要还是坚持。
2020-09-21
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